Виды спорта
Горный экстрим: скалолазание.
Спортсмены, а вслед за ними и любители потянулись в специальные закрытые помещения и на стенды с искусственным рельефом, приспособленные для занятий любимым делом.
Чем скалолазание отличается от
альпинизма?
«Комфортностью» прохождения маршрута. У тебя есть возможность круглый
год заниматься в зале, в котором тебе не страшны сходы лавин и
камнепады, снег и дождь. К тому же все твое снаряжение легко поместится
на дне багажника автомобиля или небольшого рюкзака.
Что из себя представляет
скалодром ?
Скалодром – это вертикальные, уходящие вверх стены или нависающие с
отрицательным наклоном щиты высотой от 5 до 15 м с различными видами
рельефа и разнообразными цветными зацепками. Обычно на скалодромах
разработано несколько видов маршрутов восхождения — от простых к
сложным. Все они имеют свой номер по принятой в мире классификации.
Скалодромы – идеальное место для лазания, где созданы все необходимые
условия для тренировок: постоянная комфортная температура, любые
элементы рельефа и углы нависания стен, всевозможные виды зацепок,
мягкие маты, силовые тренажеры для комплексной тренировки и т.д.
Что необходимо, чтобы начать
заниматься:
1. Твое желание.
2. Скальные туфли – специальная обувь для лазания.
3. Мешок с магнезией – магнезия поглощает влагу, что обеспечивает
надежное сцепление руки с зацепкой.
4. Страховочная система, устройство для страховки, карабины.
5. Веревка.
6. Комплект оттяжек для вщелкивания в крючья.
Скалолазные маршруты бывают разной высоты: от 10 до 80 метров. На реальных скалах место будущего маршрута предварительно тщательно чиститься, чтобы камни не сыпались на страхующих тебя людей. Затем в породу вбиваются крючья, каждый из которых выдерживает нагрузку примерно в 2 тонны. Таким образом, создается максимальная надежность и безопасность для лазания.
Категории сложности – это самый главный критерий, по которому ты можешь оценить уровень своей подготовки. Сложность трасс начинается с 3 (тройки) или 4 (четверки) – такая трасса состоит из набора больших, удобных зацепок – ручек, а стена, как правило – вертикальная, без какого-либо отрицательного уклона.
Какое бывает скалолазание?
Лазание на скорость. Кто быстрее пролезет относительно простой маршрут. Чисто спортивный вид.
Лазание на сложность. Здесь
оценивается высота подъема:
а. On-sight – пролезание маршрута с первой попытки.
b. Afterwork – пролезание маршрута после предварительной проработки.
Боулдеринг - очень мощные трассы, как правило, короткие и не требуют наличия страховочной веревки. По высоте маршруты не превышают 5-6 метров. В качестве страховки используются переносные маты.
Традиционное скалолазание – при лазании ты сам обеспечиваешь себе страховку с помощью специальных приспособлений.
Лазание без страховки. Настоящий экстрим – для очень хорошо подготовленных скалолазов.
С чего начать?
Чтобы красиво, а главное рационально двигаться по стене тебе понадобятся
уроки с персональным тренером или помощь опытных друзей скалолазов.
Техника, сила, силовая и общая выносливость, координация, гибкость и
т.д. – это слагаемые, из которых складывается твой уровень лазания.
По физике скалолазание задействует все группы мышц. Оно развивает
координацию и пластику движений, волевые качества человека. Скалолазание
технически сложный вид спорта, включающий в себя огромное количество
элементов и навыков.
Скалолазание это не просто вид фитнеса, выгоды от занятий скалолазанием не ограничиваются приобретением стальной хватки и пластичности - это образ жизни.
Лазание на скаладроме не исчерпывает всего многообразия. Помимо залов существуют настоящие скалы. Скалолазные районы в большинстве случаев располагаются в очень живописной горной местности, где каждый может ощутить себя частичкой природы и приобщиться к прекрасному.А это не только свежий воздух, красивая природа, но и новые места и Страны, в которых ты побываешь, интересные люди, с которыми познакомишься, и конечно приключения - неотъемлемый спутник любого путешествия.